Taiji-Dao e.V
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Daoyin Yangsheng Gong Seminare im Jahr 2022 mit Uwe Eichhorn

Seminarreihe: Das 49er Leitbahnen-Qigong aus dem Daoyin yangsheng gong

 

Seminartermine:

1. Termin 19. Februar 2022

2. Termin 12. März 2022 

3. Termin 22. Oktober 2022

 

Seminarzeiten: 09:30 bis 16:30 Uhr

 

Seminarort: Schwertstraße 13 in 42651 Solingen

 

Seminargebühr: bitte hier klicken

 

Teilnehmerzahl: maximal 8

 

 

Das 49er Leitbahnen-Qigong besteht aus folgenden 4 Abschnitten:

 

Teil 1: Lungen- und Dickdarm-Leitbahn öffnen
Vorbereitung: Yin und Yang hamonisieren
  1. Den Mond umarmen
  2. Die Shang-Shang-Punkte verbinden
  3. Den Hua Berg schieben
  4. Der goldene Drache windet sich um die Säule
  5. Himmel und Erde verbinden
  6. Unter Blättern verdeckte Blüten
  7. Einen Hasen fangen
  8. Den Mond umarmen
  9. Die Shang-Shang-Punkte verbinden
10. Qi zum Dantian


Teil 2: Den Umlauf anregen
11. Frühlingswind in Weidenbäumen
12. Qi durch die Lungen-Leitbahn führen
13. Qi durch die Dickdarm-Leitbahn führen
14. Qi durch Baihui aufnehmen
15. Laogong öffnen
16. Der alte Stern steicht zufrieden seinen Bart
17. Qi durch die Herzbeutel-Leitbahn führen
18. Qi durch die Drei-Erwärmer-Leitbahn führen
19. Qi durch Baihui aufnehmen
20. Den Mond umarmen
21. Die Shang-Shang-Punkte verbinden
22. Qi zum Dantian


Teil 3: Qi führen
23. Der Sagenvogel massiert seinen Kropf
24. Das Gesicht massieren und den Kopf kämmen
25. Der Knabe betet vor Buddha
26. Die Stele zur Seite schieben
27. Den Körper biegen und den Schwanz hochziehen
28. Der weiße Affe zieht seinen Körper zusammen
29. Der heilige Storch massiert seine Knie
30. Der Wind bewegt die Lotusblätter
31. Zwei Drachen putzen ihre Bartspitzen
32. Qi zum Yongquan führen
33. Den Kopf auf beide Kissen legen
34. Den Kopf nach vorne neigen und ruhig überlegen
35. Den Kopf heben und in den Himmel zu schauen
36. Den Helm hinter dem Kopf heben
37. Die Luft wie einen Ball tragen
38. Qi zum Yongquan führen
39. Den Mond umarmen
40. Die Shang-Shang-Punkte verbinden
41. Qi zum Dantian


Teil 4: Sammlung
42. Zhuge spielt das Instrument
43. Zwei Drachen spielen im Wasser
44. Schwimmende Fische bewegen den Schwanz
45. Qi füllt Yunmen
46. Yunmen schließen
47. Der Morgenhahn steht auf einen Bein
48. Qi zu Yongquan führen
49. Qi einsammeln


Abschluss: Der rote Drache spielt im Meer

 

Im Download-Bereich finden Sie Bewegungsbeschreibungen einzelner Daoyin Yangsheng Gong Methoden, verfasst von Uwe Eichhorn.  

Prof. Zhang Guangde

Allgemein umfasst Qigong alle Übungen, die dazu dienen Qi aufzunehmen und dessen fließen im Körper zu regulieren und zu harmonisieren. Der Begriff Qigong wurde in den 1950er Jahren geprägt, während vorher z.B. die Bezeichnung Daoyin und deren Unterteilung in Yangsheng und Yangshen bestand. 

Eine dieser Qigong-Formen ist der Methodenzyklus des Daoyin yangsheng gong (Übersetzt: Führen des Qi und Dehnen der Glieder, um das Leben zu nähren), welches seit den siebziger Jahren von Professor Zhang Guangde entwickelt wurde.
Die Methoden des DYYSG basieren auf der Theorie der TCM mit Yinyang, den Fünf Wandlungsphasen (Elementen), der Leitbahnentheorie, der Akupunkturpunkte und den Konzepten von Qi.

Charakteristisch für die Formen des Daoyin yangsheng gong sind spiralförmige Bewegungen der Arme und Beine, das Bewegen der Gelenke in allen möglichen Freiheitsgraden sowie Dreh - und Beugebewegungen von Kopf und Körper. An Stelle von Nadeln wird mit den Fingern auf Akupunkturpunkte gedrückt und die Leitbahnen und Muskeln werden massiert. Dies und die Kombination der Atmung und der Schulung des Geistes durch Aufmerksamkeitsübungen sollen den Effekt des "Empfangens von Stille durch Bewegung" erreichen.

 

Daoyin ist ein Begriff für die traditionellen chinesischen Gesundheitsübungen und wurde erstmals 300 v. Chr. erwähnt. Er bezeichnet sowohl die bewusste Führung von Qi als auch körperliche Bewegungen, um die Gesundheit zu pflegen und das Leben zu verlängern.

 

Während der Sui-Dynastie (581-618 n.Chr.) bis zum Ende der Tang-Dynastie (618-959 n.Chr.) vermischten sich der Buddhismus und daoistisches Gedankengut in China und es entwickelte sich ein Konzept der Lebenspflege, welche den Körper nähren (Kubny 1995, S. 239).
Der frühere Sammelbegriff für alle religiös-daoistischen Schulen Yanxing beinhaltet Übungen die ursprünglich der Erlangung von Unsterblichkeit und Lebensverlängerung dienen sollten.


Während sich Yangsheng auf die Übungen die den Körper nähren bezieht, umfasst Yangshen jene Methoden, die den Geist nähren. (Lind 1995 S. 152,155)

 

Die insgesamt mehr als 40 Methoden aus dem Zyklus von Prof. Zhang werden in drei Stufen gegliedert: 

 

Basisstufe:

 

  • Regulierung des Geistes: Mit 5 Übungen die Konzentration der Gedanken schulen

  • Regulierung des Körpers: Mit 13 Übungen den Körper dehnen und die Geschmeidigkeit erhalten

  • Regulierung der Atmung: Mit 3 Übungen die Atmung harmonisieren

  • Innen nährende Übung: Mit 6 Übungen das Blut ernähren und das Qi ergänzen, um das Leben zu verlängern

  • Die neue Abwandlung der klassischen 8 Brokate nach Prof. Zhang

 

Die Mittelstufe:

 

  • Die Methode, Dehnen und Leiten, um die Gesundheit zu schützen, zur allgemeinen Vorbeugung von Krankheiten;

  • Die Methode, um das Herz zu beruhigen und den Kreislauf zu regulieren, welche sich vorbeugend und heilend auf Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems auswirkt;

  • Die Methode, um den Magen zu harmonisieren und Milz zu stärken, so dass Verdauungsprobleme beseitigt werden;

  • Die Methode, um das Qi zu nähren und die Lunge zu stärken, welche sich vorbeugend und heilend auf Erkrankungen der Atmungsorgane auswirkt;

  • Die Methode, um das Wahre-Qi zu nähren und das Ursprungs-Qi zu erhalten (Nierenform);

  • Die Methode, um die Sehnen/Muskeln zu lockern und die Knochen zu stärken;

  • Die 49 Bewegungen des Leitbahnen-Qigong, welche die Abwehrkräfte des Körpers stärkt und das Immunsystem stabilisiert;

  • Die Methode, um Leber und Gallenblase zu regulieren (sitzende Form).

 

Obige Methoden werden fast alle im Stehen ausgeführt, daneben gibt es noch eine Reihe von sitzenden Methoden, die speziell für ältere oder durch Krankheit geschwächte Menschen kreiert wurden wie z.B.:

 

  • Die sitzende Methode, um das Herz-Qi zu stärken;

  • Die sitzende Methode, um das Qi der Lungen zu kräftigen.

  • usw.

 

Oberstufe:

  • Hand-Taiji

  • Schwert-Form

  • Griffel-Form

  • Fächer-Form

aktualisiert am: 05.10.2021

Taiji-Symbol mit den chinesischen Schrift- zeichen für "tai ji dao"

Kontakt:

 

Taiji-Dao e.V.

Schwertstraße 13

D-42651 Solingen

Fon +49 (0)212 244 3567

Fax +49 (0)3222 150 4329

Taiji-Dao(at)t-online.de

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