Die Wurzel des Wudang Ba Duan Jin liegt in den Gesundheitspflegenden Methoden der Chinesischen Antike.

Es handelt sich um eine Gesundheitsmethode, die von den Daoisten des Wudang-Gebirges weitergegeben wird.

Basierend auf der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) integriert sie Humanmedizin, Physiologie und Pathologie und kombiniert die Dynamik der Selbstheilung und Kräftigung. Dabei werden Bewegungen von Tieren imitiert. 

Die Methode vereint Daoyin, Qigong, Kampfkunst, Gymnastik, Massage, Tuna, Tierimitation und ursprünglichen Tanz.

Nach dem Triagramm aus dem Buch der Wandlungen (Yijing) wird die Methode in acht Übungen unterteilt.

Die Übungen sind leicht zu erlernen und haben eine breite Palette von therapeutischen Wirkungen.

Neben dem äußerlich Trainieren der Haut, Muskeln, Sehnen und Knochen werden die inneren Organe, die Essenz und Qi genährt. Die Bewegungen sind geschmeidig, elegant und fließend. Kraftvolle und weiche Bewegungen wechseln sich ab.

Die Intensität der Bewegungen und die Länge der Übezeit können individuell angepasst werden. Parallel können andere Bewegungsformen geübt werden. Die Ausübung der Methode ist unabhängig von Alter, Geschlecht, Konstitution, Übungsort, Jahreszeit usw...

Die acht Brokate:

1. Mit beiden Händen den Himmel stützen, um den Dreifachen-Erwärmer

    regulieren

2. Den Bogen spannen, um auf den Adler zu schießen

3. Abwechselnd die Hände einzeln hochheben, um Magen und Milz zu regulieren

4. Nach hinten schauen, um die fünf Schädigungen und sieben Verletzungen zu

    beheben

5. Den Kopf schütteln und mit dem Schwanz wedeln, um das Herz-Feuer zu

    vertreiben

6. Mit beiden Händen die Füße fassen, um die Nieren und den Lendenbereich

    zu stärken

7.  Die Faust schließen und finster schauen, um Qi und Kraft zu vermehren

8. Sieben Mal die Fersen anheben und fallen lassen, um hundert Krankheiten

    zu vertreiben

Dozentin: Frau Bing Luo-Eichhorn

Seminarort: Taiji-Dao e.V. Schwertstraße 13 in 42651 Solingen

Seminargebühr: bitte hier klicken